|
Один из самых доступных и простых в использовании кардиотренажеров была и будет всем известная скакалка. Не стоит недооценивать значимость этого снаряда. Ни одна тренировка боксёра или баскетболиста не обходится без упражнений со скакалкой. Она даёт отличную нагрузку на сердечнососудистую систему, задействует мышцы рук, плеч, брюшного пресса, ягодиц и ног. Таким образом, при выполнении упражнения задействуется огромное количество мышц.
Одним из явных преимуществ скакалки является её компактность. Она легко помещается в сумку или карман. Выполнять упражнения со скакалкой можно в любом открытом месте. Главное, чтобы рядом мне стоял никто, чтобы не задеть скакалкой.
|
